各中小学开学已经一礼拜了，许多学生肯定还没从悠闲的假期生活中调整过来吧，开学“收心”很重要！如何告别“开学综合征”？不仅学生需要努力，家长也应该参与进来，让学生尽快回到正常的学习生活轨道上。
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。学生要从四个方面主动收心。
1.调节生物钟。假期里很多同学晚睡晚起，生物钟紊乱，开学后必须调整。要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。
2.转移注意力。开学之初，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
3.温故而知新。学生首先要安排时间“温故知新”，通过复习唤醒大脑里储存的记忆。提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识，这也是最重要的环节。
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师。开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
1.为孩子提供安静的“收心”环境。要按孩子所在学校的正常休息时间起居，引导孩子养成健康的生活作息习惯，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2.与孩子进行感情交流。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。和孩子一起做些户外活动也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
3.鼓励孩子制定学习计划。家长可与孩子共同拟定新学期计划，在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
