县消防大队为官兵构建心灵花园

　　心理手册巧调适。大队精心制作了消防员心理调适小册子——《心苑》，“发起脾气连自己都怕！”“空闲时用音乐洗涤心灵；情急下闭上眼睛倒数10秒；想想上次发脾气的后遗症”，通过小册子内一问题一解答的模式，配上幽默诙谐的小漫画，教官兵们用小方法、小技巧化解生活中常遇到的不顺和矛盾。

　　轮流授课强教育。大队充分发挥本单位拥有多名心理咨询师的优势，坚持每周轮流组织开展心理健康授课，通过《走进“压力”》、《保持阳光心态》、《做情绪的主人》等专题辅导，为官兵详细讲解情绪的形成、特点和分类，阐释讲解艾利斯abc理论、放松法、宣泄法等多种调节情绪的方法，使官兵对“情绪”有了系统的认识，了解掌握了疏导情绪的基本要求，培养良好的心理素质。

　　团体辅导造氛围。大队充分运用团体心理辅导，围绕“我的优点你来说”、“你对生活打几分”等主题，通过团体内的聊天、游戏等互动活动，营造心理调适的集体氛围，引导成员共同讨论关心的问题，使被辅导者获得心理认同，达到缓解心理压力的目的。此外，大队还通过心理行为训练，激发官兵勇于面对困难的勇气和斗志，强化团结协作意识。

　　心理疗法缓压力。繁重的训练工作之余，大队组织官兵利用新建的多功能影院，通过播放舒缓的音乐，有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态，放松心情，从而改善官兵心理状态，振奋官兵的精神。

　　通过开展各项心理教育工作，大队官兵掌握了如何在紧张的工作环境中舒缓自身心理压力，心理素质得到显著提升，提高了部队的士气和战斗力，为圆满完成各项任务提供了强有力的保障。